鵝卵石小道你會(huì)科學(xué)地“走”嗎

街頭的公園及部分小區(qū)內(nèi)，修建了不少步道，這些步道是一抹亮麗的風(fēng)景，不過(guò)它們可不只是“花瓶”。醫(yī)生說(shuō)，這些石頭路其實(shí)是很好的健身器材。然而記者在街頭隨機(jī)采訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，市民很少有人知道“正確走健身路”。

街頭的公園里，有段300米左右的鵝卵石小道，道路兩旁高高的樹(shù)木讓這條路顯得頗為陰涼和安靜。鵝卵石小道蜿蜒而過(guò)，形狀不一的石頭錯(cuò)落有致地嵌在路上，擺成花朵、圓形、菱形等各種造型。行人經(jīng)過(guò)小道，或腳步匆匆，或悠閑漫步。

人們常到這里散步。但對(duì)鵝卵石步道的功效，卻說(shuō)不太清楚。“走路時(shí)對(duì)身體有益大家都知道，但究竟有什么效果我也不清楚”。公園里很多鍛煉休閑的老人對(duì)鵝卵石的保健功效也不清楚，平時(shí)只是“隨便走走”。一對(duì)情侶表示走鵝卵石路只是因?yàn)樾〉揽雌饋?lái)很漂亮，“很有意境”。

某小區(qū)廣場(chǎng)有幾段鵝卵石道路，嵌在大理石地面之間。 “大理石太滑，下雨天經(jīng)常有人摔跤，走鵝卵石道就好得多。”在廣場(chǎng)散步鍛煉的林大爺稱(chēng)，只覺(jué)得鵝卵石路挺防滑，但也不太清楚其保健功效。在記者走訪(fǎng)的不少小區(qū)和公園，鵝卵石步道大都是為了美觀(guān)或防滑，其保健功效完全沒(méi)有被充分利用。

“鵝卵石道路可以說(shuō)是一種健身路，只要掌握了走路要領(lǐng)，就能像做足底按摩一樣，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體保健很有幫助。”醫(yī)院一位醫(yī)生介紹鵝卵石步道是很好的健身器械，一些鵝卵石道旁的樹(shù)上都掛上了指導(dǎo)牌，教市民“正確走健身路”。

一些小區(qū)的物業(yè)公司說(shuō)，當(dāng)初修鵝卵石步道多是和小區(qū)整體環(huán)境相聯(lián)系，對(duì)其功效也沒(méi)有太多去解釋給業(yè)主聽(tīng)或者指導(dǎo)小區(qū)居民使用，今后將考慮豎牌引導(dǎo)小區(qū)居民利用鵝卵石步道健身。

走鵝卵石路健身，并不是每個(gè)人都適合，醫(yī)生提醒注意幾大禁忌：

一、有腳痛、扭傷、外傷、腫脹或膝蓋骨關(guān)節(jié)炎患者。

二、風(fēng)濕受寒或者感冒發(fā)熱時(shí)。

三、冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時(shí)。

四、酒后或患有平衡失調(diào)疾病時(shí)。

五、天氣驟變或地面有冰霜時(shí)。

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